쿠마파파 정보통신

“햄스트링 부상 중 가장 가벼운 1단계, 하지만 방심은 금물입니다”야구 팬이라면 최근 기아타이거즈 김도영 선수의 햄스트링 부상 소식을 접했을 텐데요.의무진 진단 결과 다행히도 그레이드 1(Grade 1) 수준으로 알려졌습니다.그렇다면 햄스트링 그레이드1은 정확히 어떤 상태이고,회복은 얼마나 걸리며, 어떤 점을 주의해야 할까요? 🦵 햄스트링이란?햄스트링(Hamstring)은 허벅지 뒤쪽에 위치한 3개의 근육군을 말합니다:반막양근(Semimembranosus)반건양근(Semitendinosus)대퇴이두근(Biceps femoris)이 근육들은 달리기, 점프, 방향 전환 등 하체 움직임에 필수적이며,부상 시 운동 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. ⚠ 햄스트링 부상 그레이드 기준햄스트링 손상은 근육 섬유 ..

드디어 만난 요네즈 켄시, JUNK 투어 첫 내한 공연2025년 3월 22일, 드디어 **요네즈 켄시(Kenshi Yonezu)**가 한국에서 첫 내한 공연을 가졌습니다.‘Lemon’, ‘Peace Sign’, ‘KICK BACK’ 등 수많은 명곡으로 사랑받아온 그가JUNK WORLD TOUR라는 타이틀로 한국 팬들 앞에 선 건 이번이 처음이었죠. 공연 장소는 인천 영종도 인스파이어 아레나,최신 시설과 대규모 수용 인원 덕분에 많은 관객들이 쾌적하게 공연을 즐길 수 있었습니다. 이 글에서는 직접 다녀온 요네즈 켄시 내한 후기와 함께좌석 시야, 셔틀버스 정보, MD 구매, 공연 감상 포인트를 정리해드립니다. 🏟️ 인스파이어 아레나 좌석별 시야 후기저는 217구역 G열에서 관람했는데, 정면에 가까운 측면 ..

점점 커지는 산불, 우리 동네도 안전할까?2025년 3월, 경상남도 산청군 시천면에서 시작된 산불이 강한 바람을 타고 빠르게 확산되고 있습니다.산불은 단순한 자연재해가 아닌 인명 피해와 재산 피해를 동시에 초래하는 재난이며,특히 봄철에는 건조한 날씨와 강풍 때문에 진화가 더욱 어려워요.이번 산청 산불은 위치·진화율·대피 안내·사망자 발생 여부까지 많은 이들의 관심을 받고 있으며,실시간 정보 검색 시 ‘산청 산불 지도’라는 키워드가 급상승 중입니다. 🗺️ 산청 산불 지도, 현재 상황은 어떻게 확인할 수 있나요?현재 산불은 경남 산청군 시천면 인근에서 시작돼 황매산 방향으로 확산된 것으로 알려졌습니다.산불 진화 본부에서는 드론과 헬기를 동원해 진화 작업을 진행 중이며,해당 지역 주민들에게는 대피령이 내려진..

🏡 나 혼자 산다 583회, 배우 옥자연의 집이 공개되다2025년 3월 15일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’ 583회에서는 배우 옥자연의 자연 가득한 일상이 소개되며시청자들의 뜨거운 반응을 얻었습니다.무대 위 카리스마 넘치는 이미지와는 달리,방송 속 옥자연은 소박하고 따뜻한 감성의 집에서 식물을 돌보고 도토리묵을 요리하며 하루를 즐기는 모습을 보여주었죠.특히 그녀의 집이 공개되면서, ‘옥자연 아파트 위치’, ‘어디 사는지’, ‘인테리어 스타일’ 등에 대한 검색량이 급상승했습니다.방송 속 정보와 시청자들의 추측을 토대로 옥자연의 집에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 📍 옥자연 아파트 위치는 남양주? 성북구? 보문파크뷰자이?옥자연이 실제로 거주 중인 지역에 대해서는 다양한 추측이 이어지고 있습니다.방송..

홍매화 사진 잘 찍는 팁과 시간대 정리봄의 시작을 알리는 홍매화는 그 특유의 선명한 색감과 고풍스러운 분위기로 많은 사진가들의 사랑을 받습니다.특히 도심 속에서도 어렵지 않게 만날 수 있기 때문에, 인스타그램이나 블로그, 개인 기록용으로도 인기가 높죠.이번 글에서는 홍매화를 더 아름답게 담아내기 위한 촬영 팁과 추천 시간대를 정리해보았습니다. 1. 홍매화 촬영 추천 시간대홍매화는 빛을 어떻게 받느냐에 따라 사진 분위기가 크게 달라지는 꽃입니다.따라서 촬영 시간대를 신경쓰면 훨씬 깊이감 있는 사진을 얻을 수 있습니다.오전 9시 ~ 11시이 시간대는 빛이 부드럽고 따뜻하게 퍼지면서, 꽃잎의 붉은색이 더욱 생생하게 표현됩니다. 그림자도 짙지 않아 색감 표현에 유리합니다.해질 무렵 오후 4시 ~ 5시빛이 낮게 ..

혼인신고, 준비물부터 정확히 확인하세요결혼을 앞두고 가장 중요한 절차 중 하나는 바로 혼인신고입니다.하지만 막상 신고하려고 하면 “무엇을 준비해야 하지?”, “주민센터 말고 온라인으로도 가능할까?” 하는고민이 들기 마련입니다. 특히 혼인신고는 서류 누락 시 접수 자체가 거부되기 때문에 철저한 준비가 필요합니다.이 글에서는 온라인 신청 여부와 상관없이 반드시 준비해야 할 서류와 체크리스트를 정리해드릴게요. 혼인신고에 필요한 기본 서류 3가지혼인신고서 1부주민센터 또는 정부24 홈페이지에서 양식 다운로드 가능본인과 배우자의 서명 또는 지장이 반드시 포함돼야 합니다신분증접수하는 두 사람 모두의 신분증이 필요합니다주민등록증, 운전면허증, 여권 가능증인 2인의 서명 또는 지장혼인사실을 증명하는 성인 2인의 서명 ..

1️⃣ 렌틸콩이란? 색깔에 따라 효능이 다릅니다렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부한 대표적인 슈퍼푸드입니다.모양은 작고 납작하며, 색깔에 따라 영양소와 맛, 조리법이 조금씩 다르다는 특징이 있어요.대표적인 렌틸콩의 종류는 다음과 같습니다.레드 렌틸콩 (붉은색):껍질이 제거된 형태로 조리 시간이 짧고, 부드러워 스프나 퓨레에 적합브라운 렌틸콩 (갈색):가장 일반적인 형태로, 밥이나 샐러드에 자주 사용됨그린 렌틸콩 (녹색):단단한 식감으로, 오래 끓여도 잘 부서지지 않아 스튜용으로 적합블랙 렌틸콩 (벨루가 렌틸):캐비어처럼 작고 반짝이는 모양, 항산화 성분이 가장 풍부옐로우 렌틸콩 (노란색):인도 요리 달(dal)에 자주 쓰이며, 소화가 잘되는 편이처럼 렌틸콩은 색깔마다 조리법과 사용 목적, 영양소가 다소 다..

조문 시 사용할 수 있는 위로 문구 예시 10선입니다.상황에 맞게 조절하여 사용하시면 좋습니다.  🕊 조문 위로 문구 예시 10선"삼가 고인의 명복을 빕니다."→ 가장 보편적이고 정중한 표현입니다."유가족분들께 깊은 애도를 표하며, 고인의 평안을 기원합니다."→ 격식을 갖춘 말로, 격조 높은 표현입니다."갑작스러운 비보에 깊은 슬픔을 느낍니다. 힘내시길 바랍니다."→ 예상치 못한 부고 상황에 적합한 위로 문구입니다."고인의 따뜻한 미소가 오래 기억에 남습니다. 부디 편히 쉬시길 바랍니다."→ 고인과 친분이 있던 경우 따뜻한 기억을 함께 언급하면 좋습니다."고인의 명복을 빌며, 가족분들께도 위로의 말씀을 전합니다."→ 조문 인사와 동시에 유가족을 배려한 문구입니다."말씀을 들고 많이 놀랐습니다. 어려운 ..

1. VXER1 Pro Max & Pro, 블루투스 동글이 필요한 이유VXER1 Pro Max와 VXER1 Pro를 사용하면서 블루투스 연결이 불안정하거나 지원하지 않는 기기와 연결이 어려웠던 경험이 있나요? 블루투스 동글을 사용하면 기존 기기에서도 안정적인 무선 연결이 가능하며, 저지연 모드를 활용하면 게임이나 영상 감상 시 지연 없는 오디오 경험을 누릴 수 있습니다. 2. VXER1 Pro Max & Pro 블루투스 동글의 필요성과 기능 (비교 분석)1) 블루투스 동글이 필요한 경우✅ 구형 기기에서 블루투스 기능이 필요할 때 (예: 데스크톱 PC, 노트북 등)✅ 연결 범위를 확장하고 싶을 때 (일반 블루투스보다 더 넓은 커버리지 제공)✅ 고음질·저지연 오디오를 원할 때 (aptX LL 지원으로 지연 ..

연봉 실수령액, 세금 공제 후 월급은?연봉을 기준으로 급여를 협상하거나 계획할 때 가장 중요한 것은 세후 실수령액입니다.하지만 세금과 공제 항목이 다양해, 연봉 5,000만 원이면 월급이 얼마인지 정확히 계산하기 어려운 경우가 많습니다. ✔️ 핵심 정리연봉과 실수령액의 차이는 세금(소득세, 4대 보험료 등) 공제 때문2025년 세금 기준 반영한 연봉별 실수령액표 제공연봉별 실수령액 계산기 활용 방법 안내이번 글에서는 2025년 최신 연봉 실수령액표와 함께, 실제 월급을 계산하는 방법을 알려드립니다! 2025 연봉 실수령액표아래 표는 소득세, 국민연금, 건강보험, 고용보험, 장기요양보험 등을 반영한 2025년 예상 실수령액입니다.연봉월급 (세전)세금 공제 후 실수령액 (월급)3,000만 원약 250만 원약..